KICKBOX ZA MLADOSTNIKE
Čeprav je kikboks kontaktni borilni šport je predsodek, da gre za agresiven ali nasilen šport, ki ni primeren za mladostnike, odveč. Program je prilagojen mladostnikom od 12. do 16. leta. Vadba se izvaja v nadzorovanem okolju, z ustrezno zaščitno opremo. Vadeči se postopno privajajo na rahle kontakte, kar jim lahko pomaga, da premagujejo strah, gradijo samozavest in se tudi učijo nadzorovati lastno agresijo. Z izvajanjem tehnik na različne tarče (fokusarje) razvijajo natančnost in moč, v dogovorjenih borbah pa se na varen način srečujejo z borbenimi situacijami. Kikboks je zelo dinamičen, zanimiv, socialen, raznolik in tudi fizično naporen šport, ki lahko mladostnike ustrezno nagovori tudi v njihovi najstniški fazi.
Poleg vadbe kikboksa so vadeči vključeni v redna letna testiranja gibalnih sposobnosti. Mladostnike pa za delo v klubu in v šoli dodatno motiviramo s pomočjo motivacijske igre Joker, ki digitalno okolje uporablja za motiviranje vadečih pri doseganju boljših rezultatov v šoli in pri kikboksu. Jokerja je mogoče osvojiti z dobrimi ocenami v šoli, dobrimi rezultati na testiranju gibalnih sposobnosti ali s pomočjo na treningih in tekmovanjih. Kikboks je dinamičen in energičen šport, ki prinaša številne koristi za razvoj mladostnikov. Vabimo vas, da se nam pridružite. Z veseljem bomo z vami delili naše znanje, izkušnje in navdušenje nad tem zanimivim borilnim športom.
- POVEČANJE SAMOZAVESTI
- SPRETNOSTI SAMOOBRAMBE
- VADBA ZA CELOTNO TELO
- SOCIALNE VEŠČINE IN EKIPNO DELO
- RAZVIJANJE DISCIPLINE IN VZTRAJNOSTI
Vadba kikboksa je odličen način za krepitev samozavesti pri mladostnikih. Učenje borbenih elementov, delo v paru, zaupanje partnerju, privajanje na rahle kontakte ima pozitiven učinek na mladostnikovo soočanje s strahom, stresnimi situacijami in pomaga pri krepitvi odločnosti in pozornosti.
Kikboks ni le šport, temveč tudi učinkovita metoda samoobrambe. Otroci se učijo različnih tehnik, ki jim lahko pomagajo v primeru morebitnih neprijetnih situacij. Razvijanje teh spretnosti povečuje mladostnikovo občutje varnosti in mu daje znanje, kako se zaščititi pred medvrstniškim nasiljem.
Kikboks je intenzivna celostna vadba, ki vključuje različne mišične skupine. Mladostniki razvijajo moč, vzdržljivost, gibljivost in koordinacijo. Redna vadba kikboksa spodbuja zdrav življenjski slog in prispeva k celostnemu fizičnemu razvoju.
Kikboks nudi priložnost za druženje in sodelovanje z vrstniki. Mladostniki se na treningih učijo tudi o pomenu spoštovanja, discipline, urejenosti, sodelovanja in ekipnega dela. To prispeva k razvoju socialnih veščin, ki so pomembne za uspešne interakcije v vsakdanjem življenju.
Redni treningi kikboksa zahtevajo disciplino in vztrajnost. Mladostniki se učijo postavljati cilje, delati na dosegi ciljev in premagovati ovire. To so ključne veščine, ki jim bodo koristile v šoli, doma in v življenju.
KICKBOX ZA ODRASLE
Program kikboks za odrasle je zelo primeren za odrasle, ki si želijo intenzivne, rahlo kontaktne, aerobne vadbe v parih. Zaradi uporabe rok in nog pri vadbi kikboksa razvijamo množico različnih telesnih sposobnosti: vzdržljivost, moč, hitrost pa tudi gibljivost in koordinacijo. Šport je z borbenega vidika zelo praktičen in uporaben. V kontroliranem, dogovorjenem okolju se srečujemo z različnimi razsežnostmi borbe in se učimo samoobrambe, premagovanja strahu, treme in krepitve koncentracije v stresnih situacijah. Kikboks je primeren za vse ne glede na spol. Naši tečaji so zasnovani tako, da omogočajo udobno in varno okolje za vadbo tako ženskam kot moškim. Prilagoditve se lahko naredijo glede na posameznikove potrebe. Pridružite se nam in dovolite, da kickbox postane del vašega življenja! Ne glede na to, ali iščete kondicijski izziv, sredstvo za sprostitev ali novo skupnost, boste pri nas našli vse to in še več. Kikboks je šport, ki ne pozna starostnih omejitev in prinaša številne koristi za vsakogar, ne glede na spol.
- CELOSTNA VADBA ZA VSE NIVOJE ZNANJA IN STAROSTI
- KREPITEV TELESNE KONDICIJE
- SPROSTITEV IN ZMANJŠEVANJE STRESA
- SOCIALIZACIJA IN DRUŽENJE
- PRIMEREN ZA ŽENSKE IN MOŠKE
Naš program je primeren tako za popolne začetnike kot tudi za tiste, ki že imajo nekaj izkušenj s kikboksom. Program je prilagojen različnim ravnem znanja, zato boste lahko uživali v vadbi, ne glede na to, ali ste novinec ali izkušen borec.
Program kikboksa za odrasle je odlična vadba za celotno telo, ki združuje kardio trening, vadbo za moč in fleksibilnost. S tem boste krepili mišice, izboljšali vzdržljivost in poskrbeli za svoje splošno zdravje.
Aktivna vadba kikboksa je odličen način sprostitve in zmanjšanja stresa. Ob energični vadbi boste pozabili na vsakodnevne skrbi, hkrati pa boste vadili svoje telo in duha.
Naše kikboks skupine ponujajo priložnost za sklepanje novih prijateljstev. Ne glede na vaše znanje boste deležni spodbude in motivacije, saj skupaj rastemo in napredujemo.
Kikboks je primeren za vse, ne glede na spol. Naš program je zasnovan tako, da omogoča udobno in varno okolje za vadbo tako ženskam kot moškim. Prilagoditve se lahko naredijo glede na posameznikove potrebe.
Oblikoval in razvil: ERCO ERIN ĆORALIĆ s.p., 2024 ©